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橘皮山药粥的做法

材料:
 
大米100克;干橘皮15克(鲜橘皮加倍);淮山药100克;
 
调料:
 
清水约1300毫升;
 
营养:
 
冬季孩子容易咳嗽,常喝点橘皮山药粥感觉还是有好处的。再说,橘皮自身也没有什么不良的负作用。吃完橘子这皮可不要扔哦,晒干后,做调味品,泡茶,熬粥均可。
 
橘皮山药粥做法和步骤

橘皮山药粥的做法
 
1、备好大米、干橘皮、山药;将大米淘洗干净,山药洗净去皮,剁成米粒大小的碎末;橘皮冲洗干净放入锅中,水开后转小火煎15-20分钟取汁;
橘皮山药粥的做法
2、过滤后的橘皮汁倒入电高压锅(松下电压力锅)中,加入大米和山药;将高压锅盖盖好;按下煮粥键(10分钟)即可。
 
小帖士:
 
1、给宝宝用,最好用干橘皮,功效和口感比鲜的好;
2、煎好的橘皮汁有淡淡的苦味,可加少许冰糖;
3、煮好的米粥最好在锅里闷10-20分钟,口感更软糯。

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