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绿豆百合粥的做法

材料:
 
绿豆100克;百合(干)20克;大米10克;
 
营养:
 
此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素,适合11个月以上的宝宝食用。
 
绿豆百合粥做法和步骤
 
 
1、准备材料。
绿豆百合粥的做法
2、把绿豆洗净去杂质浸泡1小时。
绿豆百合粥的做法
3、百合洗净掰瓣,大米淘洗干净。
绿豆百合粥的做法
4、把绿豆、大米放入锅内,加足量的水,大火烧开转小火煮40分钟。
绿豆百合粥的做法
5、加入百合,煮至米豆开花,百合软烂即可。
绿豆百合粥的做法
小贴士:
绿豆百合粥的做法
1、绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效;
2、此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素,适合11个月以上的宝宝食用。

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