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孕期缓解孕吐的饮食

   孕妇在孕期通常会出现妊娠反应,也因各人的体质出现的症状也所有不同,最常见的是呕吐、头晕、偏食、厌食、乏力等,其中孕吐是正常反应,一般孕妇到了三个月以后就不再出现呕吐现象。孕吐反应大时,孕妇会感到非常难受,因此害怕进食。下面介绍几道止吐美食。
孕期缓解孕吐的饮食
    ①鸡姜汤
 
    首先先准备好一只500克左右的鸡、50克老姜、1汤匙米酒备用。姜、鸡洗净,把鸡切成块,姜切成片。锅中放入少量油,加热放入姜片炒香后再放入鸡块,鸡块炒熟后倒入砂锅中,浇淋上米酒,倒入适量清水,用中火炖1小时左右,炖好后放入适量食盐调匀即可食用。
 
    ②姜丝煎蛋
 
    把姜切成丝,锅加热后放入适量的植物油,油烧开后放入鸡蛋小火慢煎,待鸡蛋半凝固时放入姜丝,然后放入少量盐,等两面煎黄后即可食用。
 
    ③生姜甘蔗汁
 
    甘蔗去皮后,洗净切成小条放入榨汁机;生姜捣碎,磨出1汤匙汁,将甘蔗汁和姜汁一同倒入锅中炖煮30分钟左右,即可饮用。此种方法对轻度呕吐有很好的作用效果。 

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